大众网·海报新闻记者 王君 通讯员 李桂兰 德州报道

　　为提高社区居民自我保健意识和健康水平，营造人人关注健康的良好氛围。近日，德州天衢新区长河街道蔚嘉社区联合德州义工协会开展“冬暖人心 养生先行”线上宣讲活动。

　　讲座以传统中医理论为指导，从冬季气候特点出发，向居民详细介绍了冬季人体的自然运行规律和养生智慧，以及日常生活中如何培养合理饮食起居习惯和运动习惯，提醒大家应该注意的事项。比如，饮食方面可以多吃一些温性食物，不要盲目进补；要保持良好的睡眠，适当进行体育锻炼；冬季是心脑血管病的高发季节，平时要保持愉快的心情，注意增强机体抵抗能力等知识。“这样的讲座让我觉得很贴心，希望社区可以经常举办此类活动，多为咱居民普及养生知识。”社区居民王阿姨说到。

　　通过此次讲座，给社区居民宣讲了冬季养生的重要性，也增强了居民的自我卫生健康意识。