学会积极的自我暗示、进行自我放松
学会积极的自我暗示、进行自我放松。每天复习后,回想一天的收获,对自己一点一滴的收获进行自我评价、...[详细]
学会积极的自我暗示、进行自我放松。每天复习后,回想一天的收获,对自己一点一滴的收获进行自我评价、...[详细]
如果在考场上感觉过度紧张,就先停笔。坐直身体,双手平放在桌子上,轻闭双目,做一个深呼吸,放松情绪...[详细]
进入考场不用理会别人的表情与反应。坐好后,把精力集中在考场前方的一个点上,凝视一分钟左右,什么都...[详细]
高考临近,随着天气逐渐升温,家长和考生的心情也掀起一股股热浪。狂做套题、熬夜复习、参加各种高考辅导班,还...
对考生来说,合理的饮食为一日三餐或再加一顿夜宵: 早餐:吃易消...
油腻的食物不但不易消化,容易造成胃肠不适,还影响睡眠。
脑部唯一能运用的营养是碳水化合物、血糖。特别在考试期间,蛋白质的需...
再好营养的食物,如果卫生不好,都白搭。因此,尽量在家吃饭,更大程度...
进食除了偏重健脑外,别忘了护眼,且以食补方式为佳。 健脑的食物包...
易消化的食物是帮助睡眠的。可吃黏稠的小米粥,有安神作用;或喝温热、...