午后昏昏欲睡？3种食物可助你提神醒脑

2015-06-12 10:34:00 作者：来源：家庭医生在线

　　上班族午饭后总是昏昏欲睡，一般人们会通过喝咖啡来驱逐睡意，但时间久了效果就不明显了。

　　下面看看3种能够驱走睡意食物：

　　1.有浓烈气味的食物

　　辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。

　　2.有兴奋作用的食品

　　咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容易提神，还能增强记忆力。乳制品虽然不能立即驱走睡意，却能够慢慢地使人清醒。

　　3.通过食用方法解困的食物

　　鱿鱼丝以及口香糖等虽然没有令人兴奋的成分，但重复的咀嚼运动可刺激大脑分泌血清素，这时候越硬的食物越能够达到提神醒脑的效果。

(初审编辑：责任编辑：王秀波)

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