德城区妇幼保健院生殖科最近经常有女性来咨询：正在备孕，大夫让测排卵期，排卵期怎样计算？为什么自己老算不准？为此德城区妇幼保健院生殖科专门整理了一下这方面的知识，给广大备孕女性分享如下。

什么是排卵期？

排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。排卵日期一般在下次月经来潮前的14天至16天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管12小时内最佳受精，男子的精子在女子的生殖道内可维持2到3天的受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

测试方法：

一、经期推算

对于月经周期正常的:

从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

例如，以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天)，再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。

对于月经不正常的，排卵期计算公式为:

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

例如，月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

二、宫颈粘液观察

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液，称"干燥期"，提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多。接近排卵期粘液变清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称"易孕期"。

三、B超监测

在所有测排卵的方法中，目前最为准确的是阴道B超监测法，它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。这种方法一般只有患者需要时才使用，比如有些宫外孕的女性，左侧输卵管已被切掉，如果她的左侧卵巢排卵，是无法怀孕的，因此可以通过做B超观察是哪一侧卵巢排卵。

四、基础体温检测

每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为"基础体温"。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。

五、试纸自测

具体测试方法，一般在排卵试纸包装上都有说明，须严格按照说明操作，才能尽量减少误差。与早孕试纸不同的是，不可使用晨尿，并尽量采用每天同一时刻的尿样，因稀释了的尿样会妨碍LH峰值的检测，收集尿液前2小时应减少水分摄入。月经周期规律的女性，应在经期前14天，即预计排卵时间的前三天加后三天，连续六天测定。月经不规律的女性，一般在月经干净后第三天开始测，直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠深时，说明将在24至48小时内排卵。

德城区妇幼保健院生殖科建议，如果想要获得更加准确的排卵时间，可以结合排卵试纸和B超。对于月经不规律的女性或已经备孕一年未孕的女性，建议来医院咨询。（通讯员 陈亚囡）