德州市立医院皮肤科医师张亚萍

　　海报新闻记者 孙新爱 通讯员 侯进 德州报道

　　为积极响应“德城区卫生健康系统解决群众急难愁盼问题百日攻坚行动暨‘四送四进四提升’健康促进行动”，德州市立医院联合大众网·海报新闻制作了健康科普视频，传播健康生活理念，为市民健康保驾护航。

　　夏天是爆痘的高发期，因为温度升高，皮脂腺分泌旺盛，可能秋冬季时皮肤干燥紧绷，但是一到夏季就会成为一个大油皮肤质。今天，德州市立医院皮肤科医师张亚萍就为大家讲解一下如何在烈日炎炎的夏季，科学护理油痘肌和油敏肌。

　　第一，切忌过度清洁。长期过度清洁会慢慢破坏皮肤屏障，像皂基洗面奶、清洁泥膜等这些清洁力较强的洁面产品，要尽量少用。像氨基酸洗面奶这样温和的洁面产品对痘肌来讲更加适用。同时可以间断使用控油保湿的清洁剂，来去除皮肤表面多余的油脂、皮屑和微生物的混合物。第二，做好日常防晒。紫外线会诱导皮脂分泌增多，损伤毛囊皮脂腺角质细胞，这些都会导致痘痘的增长。痘肌人群首推的防晒是硬防晒，如打伞、戴帽、戴防晒口罩等。如果需要选用化学防晒剂，推荐轻薄质地的乳液类防晒剂，粘稠的霜剂容易堵塞毛孔，导致皮肤炎症加重。第三，改变生活习惯。限制高糖高脂食品、奶制品尤其是脱脂牛奶的摄入，这些食品会增加油脂的分泌，从而增加爆痘的风险。第四，保持心情愉悦，规律作息。

　　“有很多朋友说，我用了很多的办法，还是从红肿的痘痘演变成为了最难治疗的痘坑，十分的沮丧。”张亚萍介绍，其实不用担心，目前点阵激光可以治愈痘坑，它的主要原理是利用热效应诱导皮肤自愈，在皮肤自我修复过程中刺激胶原蛋白再生，从而修复药物无法修复的痘坑。修复痘坑的同时也会起到收缩毛孔、淡化痘印的效果。一般只需要1-3个月左右做一次。连续做3-5次就会收到明显的效果，并且可以长期维持，不会反复。