海报新闻记者 孙新爱 通讯员 孙亚楠 德州报道

在迎接新生命的喜悦之后，许多新手妈妈可能会面临产后母乳少的困扰。这让妈妈们感到焦虑，担心宝宝会吃不好，影响到身体正常生长发育。那造成乳汁过少的原因有哪些？又如何改善呢？

德州市妇幼保健院专家表示，产后母乳少可能由多种原因导致：

1.产后未能尽早开奶，没有让宝宝及时吸吮，错过了最佳的刺激泌乳时机。

2.宝宝吸吮的次数不够或吸吮方式不正确，不能有效刺激乳腺分泌乳汁。

3.妈妈的情绪对乳汁分泌的影响很大，紧张、焦虑、压力大等不良情绪可能抑制泌乳素的产生，进而导致奶量减少。

4.妈妈的营养状况不佳，缺乏蛋白质、水分等必要的营养物质。

5.休息不足，身体过度疲劳也会影响乳汁的产生。此外，某些疾病或服用的药物也可能干扰泌乳。

当遇到母乳少的情况时，德州市妇幼保健院专家建议妈妈们采取以下措施：

首先，一定要让宝宝多吸吮，这是促进乳汁分泌最关键的因素，尤其是在产后早期。即使奶量少，也要坚持让宝宝吸，这能向身体传递需要更多乳汁的信号。其次，保持良好的情绪和心态，放松心情，避免过度焦虑。再者，注意饮食的均衡和营养，多吃富含蛋白质、钙、水分的食物，如鱼肉、蛋类、奶类、汤品等。同时，要保证充足的睡眠和休息，让身体有足够的精力来泌乳。还可以通过按摩乳房等方法，促进乳腺的通畅。

如果母乳少的情况持续时间长且较为严重，妈妈们不要盲目使用一些所谓的“下奶偏方”，应寻求专业医生或催乳师的帮助，排除可能存在的疾病因素，并获得科学合理的建议和指导。

总之，产后奶少不可怕，关键是要了解原因，采取正确的措施。妈妈们要相信自己的身体有足够的能力为宝宝提供充足的乳汁，只要坚持科学喂养和自我调理，奶量通常是可以得到改善的。