大众网记者 孙瑛娜 德州报道

　　在第30个全国“爱眼日”来临之际，关注眼部健康的话题引发大家的讨论。信息化时代，打工族长时间面对电脑易患干眼症影响正常生活、青少年在电子产品面前抵挡不住诱惑易造成眼睛近视……面对这些眼部健康问题，我们应当如何及时化解？6月5日，大众网记者走进山东大学齐鲁医院德州医院，近距离对话眼科专家，帮助不同人群找到护眼方法，从而缓解护眼焦虑。

　　在山东大学齐鲁医院德州医院眼科，门诊等候区既有家长牵着孩子前来进行眼部检查，也不乏因眼部不适前来就诊的年轻上班族，26岁的张女士（化名）便是其中一员。

　　张女士作为典型的互联网从业者，因其工作性质每日端坐电脑前不少于7小时。下班后，追剧、打游戏成为她放松身心的方式，每日使用电子产品的时间超过10小时。长时间高强度用眼，让张女士的眼睛亮起“红灯”。她满脸愁容地向记者倾诉：“最近眼睛总是干涩难耐，长时间对着电脑后，视力模糊的情况愈发严重。”更令她困扰的是，眼睛变得异常畏光，每日上下班迎着刺眼的阳光骑车时，泪水总会不受控制地涌出，给她的生活带来诸多不便。

　　与张女士有着相似困扰的还有许多年轻的“打工人”。据山东大学齐鲁医院德州医院眼视光科副主任、副主任医师刘长辉介绍，近年来因用眼过度导致眼疲劳、干眼症、视力下降前来就诊的患者数量明显增多，年龄主要集中在20至45岁。“张女士的症状都是干眼症的明显表现。”刘长辉告诉记者，“这主要与长时间使用电子产品和睡眠不足有关。我们的眼睛表面有一层泪膜，我们通过眨眼睛，把泪膜均匀地涂布在眼睛的表面，起到润滑眼球表面，防止角膜结膜干燥的作用。当我们专注地看电子产品时，眨眼就会不自觉地减少，泪液蒸发会更多，就会导致干眼症的症状更加明显。如果不及时治疗，可能会导致眼睛不适，影响持续看物的能力。”

　　门诊等候区带着孩子前来检查的家长们也忧心忡忡。家住运河街道的董先生（化名）的女儿今年9岁，女儿放假爱看电视和手机的习惯令董先生十分担忧。“我和我爱人都近视，虽然近视度数都只有三四百度，但也怕会影响孩子。再加上现在孩子玩手机、看电视的时间太多了，真担心她小小年纪就近视。”董先生说出了不少家长的心声，他的担忧也并非空穴来风。国家卫健委最近一次发布的数据显示，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，并且近视低龄化、重度化问题日益突出。

　　对此，刘长辉建议青少年预防近视要做到“一增一减”，“要增加户外运动，也要减少近距离工作。”刘长辉进一步提醒，成年人若已出现眼疲劳、干眼症症状，除了减少电子产品使用时间，还可通过热敷、使用不含防腐剂的人工泪液等方式缓解不适；日常工作中，使用电脑45分钟后要抬头远眺，让眼睛得到充分休息。对于家长而言，除了控制孩子使用电子产品的时长，还应定期带孩子进行视力检查，建立视觉健康档案，以便早发现、早干预视力问题。

　　眼健康是国民健康的重要组成部分，关系着每个人的生活质量。刘长辉呼吁，在第30个全国“爱眼日”来临之际，全社会行动起来，从日常生活的点滴做起，共同呵护我们心灵的窗户，让明媚双眸见证美好世界。