“听了张老师的课，我心里豁然开朗了许多。开学本来有些焦虑，想想自己的人生目标，就不会被坏情绪困扰了。”实验一中学生李静说。8月25日，德州市宁津县5万多名中小学生线上收看了一堂以“润心立德，从‘心’起航”为主题的心理健康辅导课。

　　宁津县委宣传部、县教体局、县融媒体中心，邀请家庭教育指导师、心理辅导师、科学思维应用师宋丽凤通过县融媒体中心对本次心理健康教育讲座进行实时直播。

　　宋丽凤结合最新当代学生心理案例，从日常生活的心理支持、学习方法及策划、积攒能量润心立德等三个方面，一一指导学生正确认识、接纳自己的情绪，通过调整作息、健康饮食、身体锻炼，并指导学生们利用番茄时间管理法、焦点移动法、凝视想象法进行新学期学习方法及规划，让学生更快地进入学习状态，适应开学节奏。

　　本次“润心立德，从‘心’起航”心理健康辅导课，是宁津县开展“五为”志愿服务活动之一。今后，宁津县“五为”志愿服务队，将持续为鳏寡孤独老人、留守儿童、残疾人、一线工人、青少年学生及有心理健康需求的社会人士开展志愿服务活动。（通讯员 李虎）