“如果孩子深夜躲在被窝里刷手机，父母反复催促却置若罔闻，您是否感到既焦虑又无助？”11月2日，在德州市宁津县宁城街道惠宁社区文化书院，德州市心理健康科普宣讲团讲师冯之英老师的开场提问，瞬间击中了在场数十位家长内心的共同痛点，原本略显嘈杂的活动室迅速安静下来，期待的目光聚焦讲台。一场旨在破解孩子手机沉迷难题的“共破手机迷 家社护成长”主题宣讲活动就此拉开序幕。

　　随着智能手机的普及，青少年沉迷问题日益成为家庭矛盾的焦点，如何科学引导而非粗暴干预，成为摆在众多家长面前的现实考题。为切实回应辖区家庭这一迫切需求，宁津县宁城街道主动作为，精心策划并组织了本次主题宣讲，特邀德州市心理健康科普宣讲团的专业力量，为家长们送来了一份及时且针对性强的“育儿解忧良方”。

　　从“归因”到“解法”

　　宣讲中，冯之英、柯晴两位讲师直击核心，围绕“孩子为何会沉迷手机”“如何科学干预而非强硬对抗”等家长最关切的问题，结合大量真实的青少年心理案例，层层剖析。她们指出，手机依赖背后往往隐藏着情感寄托缺失、学业压力寻求放松、同伴社交融入需求等多重心理动因，同时家庭环境中的陪伴缺失、沟通不畅也可能是诱因。“手机沉迷并非单纯的‘孩子不听话’，而是需要家庭、学校、社会共同关注的复杂问题。”讲师们的深刻解读，帮助家长们跳出了“非收即放”的认知困境，开始从更深层次理解孩子的行为。

　　“理论听得懂，方法更要学得会。”本次活动尤为注重“可落地、能实操”。讲师们将专业知识转化为家长能立即上手的育儿技巧：从如何与孩子平等协商，共同制定每日使用时长、明确禁用场景（如就餐时），到约定违反规则的温和且坚定的后果；从如何用每日半小时亲子阅读、周末家庭户外运动填补空白时间，到支持孩子发展绘画、乐器等兴趣爱好以转移注意力……每一项建议都紧扣家庭日常，步骤清晰，指导性极强。

　　从“听课”到“互助”

　　互动环节将现场气氛推向高潮。家长们纷纷举手，倾诉困惑：“孩子总说‘同学都玩，我不玩就没话题’！”“之前强行收手机，关系更僵了，现在怎么修复？”面对一个个棘手问题，讲师们耐心解答，既提供具体策略，也引导家长相互分享经验。现场不仅是一方“听课课堂”，更成了一个温暖的“互助交流平台”，在思维碰撞中，家长们相互启发，共同探寻构建健康亲子关系的路径。

　　“以前就知道硬来，结果孩子更逆反。今天明白了，得先理解他，再谈规则。老师教的‘协商’方法，我回去就要试试！”家长张女士在活动结束后感慨地表示，她对孩子玩手机的行为有了全新认识，并至少掌握了两种实用的干预方法。李先生也补充道：“知道了要用心陪伴替代无效唠叨，以后周末多带孩子去打打球。”

　　“精准回应家长在青少年教育中的‘急难愁盼’，是我们工作的着力点。此次活动成功将专业心理知识和实用技巧送入了社区、家庭，有效帮助家长走出了教育困境。”中共宁津县委宣传部副部长李虎介绍道，下一步，宁津县将继续联动专业力量，围绕青少年成长、家庭教育等主题开展更多惠民活动，持续搭建并巩固家社协同育人的坚实桥梁，为辖区青少年的健康成长保驾护航。（通讯员 姚强 张瑜）