近日，德州天衢新区抬头寺镇开展“强身健体八段锦 跟我们练起来”活动，辖区内居民怀揣着对健康和传统文化的好奇与期待，纷纷而来。

　　“八段锦是一种以肢体运动为主，配合呼吸吐纳和心理调节的传统健身方法……”活动伊始，志愿者简要介绍了八段锦的悠久历史，随后以身示范为大家讲解八段锦的基本原理和动作要领，她的动作行云流水、刚柔相济，让在场的人无不赞叹。参与者们全神贯注地聆听和观看，试图尽早掌握其中的诀窍。在充分了解八段锦的理论和动作后，大家开始集体练习。在志愿者的引导下，参与者们整齐地排列，随着舒缓的音乐，缓缓地展开动作。

　　在练习过程中，大家能清晰地感受到身体的变化，每一次呼吸都伴随着气血的流动，每一个动作都像是在与自己的身体对话，身心在这一呼一吸、一动一静之间得到了前所未有的放松和舒缓。整个现场沉浸在一种宁静而和谐的氛围中，只有轻柔的音乐和整齐划一的动作声。（通讯员 李楠楠）