如何“扶阳”

　
　夏天“阳”伤了，理所当然要扶阳，有时“阳”虽未伤，也能有一定的“治未病”作用。
 

　　
    《黄帝内经》记载“夏伤于暑，秋为疟疾”，意思是说夏天容易中暑，如果被暑邪伤害，也许当时没有明显的临床表现，但等到了秋天，人体可能出现疟疾等疾病，所以在夏天注意调养身体各项机能尤为重要。“春夏护阳”，在夏季将身体阳气调养充足，使五脏功能协调，秋季的腹泻、冬季的咳喘都会减轻。人们常说的“冬病夏治”与之是相似的道理。

　　
    空调、冷饮、晚睡、贪凉都是损害阳气的做法，夏季的饮食也该着重健脾利湿、行气化痰，夏季多摄取豆类、瓜类这类健脾祛湿的菜肴，摄取一些姜、葱、蒜也有扶阳的作用。除日常生活保养外，聂斌教授推荐了几种用灸疗扶阳的方法。

　
　1.天灸

　　
    三伏天灸以“春夏养阳”等理论为依据，借助药物对穴位的刺激，使局部皮肤发红充血，甚至起泡，以激发经络、调整气血而防治疾病的一种方法。

　　
    2.扶阳火艾灸

　
　综合艾灸、火疗、中药外用、推拿点穴等，通过自制艾绒、扶阳酒、火疗在人体属阳经络、任督脉等部位、穴位施治，可疏通阳经脉络，激发机体阳气，调节脏腑功能。

　　
   3.艾灸

　　
    艾灸是我国最古老的医术之一，是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表穴位的方法，具有通经活络，温阳祛寒等作用。