昨日进入寒露节气，从今以后，我市降水变得非常少，空气变得越来越干燥，冷空气开始频频袭扰，秋天的感觉越来越浓了。
    10月8日早晨，由于我市持续多日风力不大，空气流通情况不好，加上相对湿度略大，我市出现了轻雾天气。但由于冷空气的不断侵扰和空气的干燥，近几日这种天气将不会再次出现。未来一周，我市天气以多云为主，12日或将出现小雨。由于弱冷空气不断侵扰，一周之内风向将出现三次掉转，气温也将随之上下浮动，天气变化程度并不剧烈，但变化较为频繁。除雨天之外，空气湿度大体维持在45%左右，同时，昼夜温差始终较大。
    由于目前我市处于热冷交替的季节，气温不断变化，昼夜温差较大，空气干燥，人体较容易生病。养生专家建议，身心“防燥”对这个季节的养生至关重要。为了预防秋燥，这个时节的饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品，多吃润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品。同时，芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等食物在此时也对人体有益，鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药对增强体质有帮助，应在此时多吃一些。
    此外，气候变化不定会给人的心理带来一定影响，部分人容易出现情绪不稳或忧郁心情。因此，暮秋时节精神“防燥”要做到安然恬静、情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅，及时渲泄积郁之情，可通过多与朋友交流沟通、适当多参加户外活动等进行调节。